Sound & Stress
Hoe kan ik sounddesign, muziek, storytelling en psychologische kennis inzetten om stressklachten te verlichten tijdens de wachttijd van een patiënt die naar de psycholoog wil?
Het ontwerp dat ik heb gemaakt is origineel ontstaan vanuit een onderzoek naar muziek, en de invloed van muziek op stress. Dit heeft mij verschillende richtingen in gestuurd en heeft mij bij verschillende contexten gebracht. Uiteindelijk is het ontwerp uitgekomen op een hulpmiddel voor studenten met overmatige stress die daarvoor naar de psycholoog willen. Het ontwerp verlicht stress door vier verschillende geluidservaringen beschikbaar te stellen.
Wie?
Het ontwerp dat ik heb gemaakt is gericht op studenten tussen de 18 en 25 jaar. Door de grote verandering en ontwikkeling binnen deze leeftijdscategorie komen zij vaak in aanraking met stress. Dit zijn mensen die overmatige stress ervaren of zelfs een stressstoornis hebben. Voor beide mate van stress werkt het ontwerp stress verlichtend. Dit zijn mensen die zodanige stressklachten hebben dat ze hiervoor vanuit eigen initiatief, of vanuit een doorverwijzing naar de psycholoog gaan.
Wat?
Het ontwerp dat ik heb gemaakt is een psychologisch portaal voor studenten die overmatige stressklachten hebben. Binnen dit portaal zijn pagina's als berichten, afspraken en vragenlijsten te zien. Deze pagina's zijn visueel uitgewerkt, maar hebben verder geen functie binnen mijn ontwerp. Het ontwerp zelf gaat over de pagina hulpmiddelen. Hierop staan vier verschillende geluidservaringen. Elke ervaring is ontworpen met het doel om de stress van iemand die overmatige stress heeft te verminderen. Dit gebeurd door in het moment een rustig gevoel over te brengen bij de luisteraar. Daarnaast krijgt de luisteraar doormiddel van een verhaal een inzicht mee dat hem of haar kan helpen in de omgang met stress.
Wat is het effect?
De overmatige stress van iemand niet volledig oplossen, maar verlichten door hen te laten luisteren naar een of meerdere geluidservaringen die beschikbaar worden gesteld. Naast een ontspanne gevoel in het moment krijgt de luisteraar door het inzicht dat ze meekrijgen, gedurende de periode na het luisteren, in de meeste gevallen, ook minder stress. Ook leren ze omgaan met de grote mate van stress die ze ervaren.
Waar?
In een afgesloten ruimte. Voornamelijk thuis. Afleiding zorgt er namelijk voor dat de boodschap van het verhaal lastiger te volgen is, en iemand minder goed tot rust kan komen. De meest geschikte ruimte is daarom een gesloten kamer. Een kamer waar toegang is tot een computer of laptop zodat de ervaringen beluisterd kunnen worden binnen het portaal.
Waaruit bestaat het?
Het ontwerp bestaat uit zowel een wireframe als vier verschillende geluidservaringen. De website is geportretteerd als een psychologen portaal. Hierin zijn pagina’s zichtbaar die je regelmatige terug ziet in andere psychologen portalen. De daadwerkelijke functionaliteit van het ontwerp staat in het kopje hulpmiddelen.
Conclusie
Een uitgebreid onderzoek naar muziek heeft mij gebracht op verschillende muzikale stukken die stress verminderen door er naar te luisteren. Muziek heb ik gecombineerd met storytelling en psychologische kennis om zowel acute stress te verminderen en een nieuw inzicht mee te geven aan de patiënt. Dit inzicht lost stress niet per definitie op, maar zorgt voor het verlichten van stress door nieuwe manieren van omgang met stress te ontdekken of bepaalde manieren van omgang met stress te stimuleren. Het verhaal wordt ondersteund door sounddesign. Sounddesign versterkt het de belevenis door de metaforische vergelijking hoorbaar te maken. Ondanks de aangetoonde functionaliteit van de ervaringen bij meerdere luisteraars op de korte termijn, zijn de ervaringen, op de lange termijn, functioneel voor een groot deel en minder effectief voor een klein aantal andere. Naast de functionaliteit van de muziek en inzichten geven vrijwel alle geteste studenten aan het enorm fijn vinden om te luisteren naar de ervaringen tijdens stressmomenten.
