SomaBalls
Hoe kan een somaesthetisch ontwerp HBO studenten ondersteunen in het herontdekken en versterken van hun lichaamsbewustzijn om chronische stress te verminderen?
Inleiding
Stress is een nog groeiend probleem onder studenten. Uit onderzoek van studentenorganisatie ISO in 2021 bleek dat maar liefst 53% van alle studenten last heeft van stress. Bij langdurige stress kan het lichaam de grote hoeveelheid stresshormonen niet verwerken, waardoor het lichaam fysieke en mentale klachten kan ontwikkelen. Dit betekent dat het lichaam uit balans is geraakt en de verbinding tussen lichaam en geest is verstoord. Studenten kunnen hierdoor moeite ervaren met het herkennen en reageren op lichaamssignalen. Het herontdekken van deze verbinding en het verhogen van het lichaamsbewustzijn zijn essentieel om stress effectief te kunnen verminderen Dit project richt zich dan ook op stap één, namelijk het herontdekken en versterken van lichaamsbewustzijn.
What
Mijn afstudeerproject richt zich op het ontwikkelen van SomaBalls: een reeks interactieve ballen die geplaatst kunnen worden in rustruimtes op scholen. Deze ballen zijn ontworpen om de zintuigen te prikkelen en op intuïtieve wijze het lichaamsbewustzijn van studenten te herontdekken. Ze bieden studenten een mogelijkheid om op speelse wijze opnieuw in contact te komen met hun lichaam.


Why
Het verminderen van langdurige stress bij studenten begint met het herontdekken van de verbinding tussen het lichaam en de geest. Door focus te leggen op lichaamsbewustzijn, kunnen studenten leren om signalen van stress tijdig te herkennen en hierop te reageren. SomaBalls biedt een fysieke en zintuigelijke ervaring die helpt om deze verbinding te versterken. In plaats van traditionele stress verlichtende methoden, zoals ademhalingsoefeningen, biedt dit ontwerp juist een speelse en intuïtieve benadering die gebruikt kan worden ter aanvulling op een schoolse rustruimte.
How
De SomaBalls worden geplaatst in een rustruimte in schoolomgeving, waar studenten op elk moment van de dag gebruik van kunnen maken. Ze zijn ontworpen met verschillende zintuigelijke prikkels om zo diverse ervaringen te bieden, die bijdragen aan het verhogen van lichaamsbewustzijn. Door interactie met deze ballen, worden studenten gestimuleerd om op een speelse manier in contact te komen met hun lichaam. Dit kan bijdragen aan vermindering van stress.

De SomaBalls
01- Een grote, zachte bal waarin studenten kunnen zitten of op kunnen leunen. Deze bal biedt een tactiele ervaring die helpt om het lichaam te ontspannen.
02- Een warmtebal die bij aanraking opwarmt, waardoor studenten zich bewust worden van de plekken waar hun lichaam contact maakt met de bal. De bal is ook zwaarder, wat een gevoel van geborgenheid kan geven, vergelijkbaar met een zwaartedeken.
03- Een lichtgevende bal die reageert op ademhaling. Het licht van de bal synchroniseert met een rustig ademhalingspatroon, wat studenten helpt om hun ademhaling te kalmeren.
04- Een kleine bal, die geluid maakt bij beweging. Het zachte geritsel van grind in de bal, biedt een prikkelende en soms zelf ontspannende auditieve ervaring.
05- Een geurige bal die bij interactie kalmerende aroma verspreidt, waardoor ingespeeld wordt op het reukzintuig.