Offline gaan

by Noa Fieten

Hoe kan gedragsmatige en educatieve interventie effectief worden ontwikkeld en geïmplementeerd om het overmatige gebruik van smartphones te verminderen onder gemotiveerde jongeren in de leeftijd van 20-25 jaar?

Social Media | 2024 | Graduation Work

Welkom bij ‘OFFLINE GAAN’, een uniek project dat zich richt op het stimuleren van een gezondere balans tussen de digitale en de echte wereld. In 2023 waren er 62 procent van de jongeren tussen 15 – 35 jaar verslaafd aan sociale media. [1] Dat is in mijn ogen bijzonder veel, maar niemand kijkt er meer van op omdat het zo genormaliseerd wordt.

Mijn doel is jongeren te helpen van hun telefoonverslaving af te komen en een bewustere, meer gebalanceerde levensstijl te omarmen. Door middel van dit project wil ik de dialoog openen om de gevolgen van overmatig telefoongebruik benadrukken.

Boek: “Offline gaan”

Dit hulpboek biedt een diepgaande analyse van telefoonverslaving en biedt praktische strategieën om je telefoongebruik te verminderen. Het boek bevat wetenschappelijke inzichten om je te begeleiden naar een gezonder digitaal gedrag. Je kan meer leren over je verslaving en ook zit er een 20-dagen stappenplan in om je te helpen detoxen. Bij het boek krijg je ook bijpassende stickers die je motiveren.

Het Weeklogboek

Het weeklogboek is ontworpen om je wekelijkse voortgang te monitoren en je te ondersteunen bij het doorbreken van je telefoongewoontes. Met ruimte voor reflectie helpt dit logboek je om gefocust te blijven en je doelen te bereiken. De weeklogboek vind je aan de achterkant van het hulpboek. Het is de bedoeling dat je dit elke maandag invult met de gegevens van de week ervoor.

Bezoek de website: https://noa-xx-fieten.wixsite.com/offlinegaan voor meer informatie. Samen kunnen we de impact van telefoongebruik verminderen en de schoonheid van echte, ononderbroken momenten herontdekken.

[1] Redactie Beroepseer. (2023, 22 december). Rapport “Jongerenonderzoek 2023”: 62 procent van jongeren 15 - 35 jaar is verslaafd aan sociale media - Stichting Beroepseer. Stichting Beroepseer. https://beroepseer.nl/blogs/rapport-jongerenonderzoek-2023-62-procent-van-jongeren-15-35-jaar-is-verslaafd-aan-sociale-media/