SOMA
By Joris Jansen
Iedereen heeft het wel eens meegemaakt; rond middernacht in een verkrampte houding voor je computer zitten met enorme hoofdpijn en brandende ogen om in een korte tijd een deadline te halen. Het blijft een uitdaging om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, werk en vrije tijd, het lichaam en onze geest.
2021 | Graduation Work
"There is more wisdom in your body than in your deepest philosophies."
Friedrich Nietzsche
Door mijn migraine aanvallen ben ik door
de jaren heen beter naar mijn lichaam gaan luisteren. Door heftige
pijn tijdens de aanvallen en een gebrek aan werkende oplossingen, ben ik gestimuleerd -of eerder- genoodzaakt om te luisteren
naar elk mogelijk signaal dat mijn lichaam mij geeft. Vervolgens is
het aan mij om deze signalen juist te interpreteren en aan te pakken. Zo is mijn fascinatie voor het lichaamsbewustzijn ontstaan.
Interoceptieve signalen, ook wel de interpretatie van lichamelijke sensaties, zijn fundamenteel voor iemands gevoel van welzijn. De hoofdvraag voor het onderzoek luidt daarom: Hoe kan er een product ontwikkeld worden dat zijn gebruikers stimuleert om lichamelijke sensaties te interpreteren, om zo op structurele basis het lichaamsbewustzijn te vergroten?
Als antwoord op deze onderzoeksvraag is SOMA ontwikkeld. Na een uitgebreid onderzoek naar lichaam & geest trainingen, het opstellen van een marktanalyse en het onderzoeken van de doelgroep is er voor gekozen om een app te maken.
SOMA is een app die op een leuke en ongedwongen manier gebruikers helpt om hun lichaam beter te leren kennen. Door korte, simpele oefeningen zoals geleide ademhalingsoefeningen en korte check ups wordt de gebruiker spelenderwijs gestimuleerd om lichamelijke signalen te interpreteren en oefeningen te doen die het lichaamsbewustzijn op structurele basis vergroten.
SOMA maakt gebruik van gamification en een beloningssysteem die inspeelt op de intrinsieke motivatie van de gebruiker. Er zijn trainingssessies in vier verschillende categorieën; houding, ademhaling, loslaten en bewustzijn. Elk van deze categorieën hebben een handvol aan trainingsessies en voor elke sessie is er een bijbehorende badge te behalen. De gebruiker wordt daarnaast ook door middel van streaks, de mogelijkheid om met je vrienden te interacteren en dagelijkse check-ins gestimuleerd om de app vaker te gebruiken.
Hoe bewust ben jij je van je lichaam? Ervaar SOMA zelf via onderstaande link:
https://framer.com/share/SOMA--8FvLmVNE3r0BWyvA5PdM/hNsTfrRGW
SOMA is ontwikkeld voor een iPhone 12. Open de link in fullscreen op je iPhone 12 of open de link in chrome via een desktop!
Door mijn migraine aanvallen ben ik door
de jaren heen beter naar mijn lichaam gaan luisteren. Door heftige
pijn tijdens de aanvallen en een gebrek aan werkende oplossingen, ben ik gestimuleerd -of eerder- genoodzaakt om te luisteren
naar elk mogelijk signaal dat mijn lichaam mij geeft. Vervolgens is
het aan mij om deze signalen juist te interpreteren en aan te pakken. Zo is mijn fascinatie voor het lichaamsbewustzijn ontstaan.
Interoceptieve signalen, ook wel de interpretatie van lichamelijke sensaties, zijn fundamenteel voor iemands gevoel van welzijn. De hoofdvraag voor het onderzoek luidt daarom: Hoe kan er een product ontwikkeld worden dat zijn gebruikers stimuleert om lichamelijke sensaties te interpreteren, om zo op structurele basis het lichaamsbewustzijn te vergroten?
Als antwoord op deze onderzoeksvraag is SOMA ontwikkeld. Na een uitgebreid onderzoek naar lichaam & geest trainingen, het opstellen van een marktanalyse en het onderzoeken van de doelgroep is er voor gekozen om een app te maken.
SOMA is een app die op een leuke en ongedwongen manier gebruikers helpt om hun lichaam beter te leren kennen. Door korte, simpele oefeningen zoals geleide ademhalingsoefeningen en korte check ups wordt de gebruiker spelenderwijs gestimuleerd om lichamelijke signalen te interpreteren en oefeningen te doen die het lichaamsbewustzijn op structurele basis vergroten.
SOMA maakt gebruik van gamification en een beloningssysteem die inspeelt op de intrinsieke motivatie van de gebruiker. Er zijn trainingssessies in vier verschillende categorieën; houding, ademhaling, loslaten en bewustzijn. Elk van deze categorieën hebben een handvol aan trainingsessies en voor elke sessie is er een bijbehorende badge te behalen. De gebruiker wordt daarnaast ook door middel van streaks, de mogelijkheid om met je vrienden te interacteren en dagelijkse check-ins gestimuleerd om de app vaker te gebruiken.
Hoe bewust ben jij je van je lichaam? Ervaar SOMA zelf via onderstaande link:
https://framer.com/share/SOMA--8FvLmVNE3r0BWyvA5PdM/hNsTfrRGW
SOMA is ontwikkeld voor een iPhone 12. Open de link in fullscreen op je iPhone 12 of open de link in chrome via een desktop!
